Сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсгээр базалж өвдөхийг дисменорея гэж нэрлэдэг. Өвдөлтийн хүч, үргэлжлэх хугацаа нь хүн бүрт харилцан адилгүй.

Илрэх нийтлэг шинжүүд:

• Хэвлийн доод хэсгээр базлах, хатгуулах өвдөлт

• Нуруу, гуя руу дамжих өвдөлт

• Дотор муухайрах, бөөлжих

• Толгой өвдөх

• Сульдах, ухаан балартах

• Зарим тохиолдолд ухаан алдах

 Яагаад өвддөг вэ?

Сарын тэмдгийн үед умай агших явцад простагландин гэх бодис их хэмжээгээр ялгардаг. Энэ нь:

• Умайн агшилтыг нэмэгдүүлж

• Цусны урсгалыг түр хугацаанд багасгаж

• Өвдөлт үүсгэдэг

Хэт их өвдөлт нь:

• Дааврын тэнцвэр алдагдах

• Умайн салстын өөрчлөлт

• Эндометриоз, уйланхай зэрэг эмгэгтэй холбоотой байж болно

 Өвдөлтийн үед эм ууж болох уу?

Иргэдийн дунд “сарын тэмдгийн үед эм ууж болохгүй” гэсэн ташаа ойлголт бий.

 Мэргэжлийн эмчийн зөвлөснөөр:

• Өвдөлт намдаах эмийг (жишээ нь ибупрофен зэрэг) зөв тунгаар, зааврын дагуу ууж болно.

• Эдгээр эм нь простагландины ялгаралтыг багасгаж, өвдөлтийг намдаадаг.

• Харин байнга, хяналтгүй хэрэглэх нь зохимжгүй.

 Хэрэв:

• Өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй хүчтэй

• Ухаан алдах

• 2–3 хоногоос дээш хүчтэй үргэлжлэх

• Өмнө нь өвддөггүй байсан атлаа гэнэт хүчтэй өвддөг болсон бол
  👉 Заавал эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

 Гэрийн нөхцөлд хэрхэн намдаах вэ?

• Хэвлийн доод хэсэгт бүлээн жин тавих

• Хөнгөн дасгал, сунгалт хийх

• Дулаан шингэн зүйл уух

• Стресс багасгах

• Кофеин, давс ихтэй хоолноос түр зайлсхийх

 Хэзээ эмчид хандах вэ?

• Сар бүр ухаан алдах

• Сарын тэмдэг маш их хэмжээтэй ирэх

• Өвдөлт амьдралын хэвийн үйл ажиллагаанд саад болж байвал

• Халуурах, эвгүй үнэртэй ялгадас гарах

Сарын тэмдгийн өвдөлт бол “тэвчих ёстой зүйл” биш.  Зөв мэдлэг, зөв эмчилгээ, мэргэжлийн зөвлөгөө хамгийн чухал. Эрүүл мэнддээ анхаарч, шаардлагатай үед эмчид хандаарай